こんばんわ 本題に入る前に簡単なブログ紹介します。 このブログでは”健康”や”メンタル”を今の状態よりも少しだけ良くする事をテーマにしています。 本の知識や情報を自分の身体で”試した”の結果と意見を書いていきます。 それでは、本題に入ります。 今回は…