【戦略】マインドフルネスに”近づく”方法
今回は”自己投資”の話です。
その前に簡単な自己紹介です。
コロナショックにより、DENSO期間工を早期満了後に「３ヶ月間」で「地方が本社にある東証一部上場企業」に内定しました。
平凡から”少し逸脱”するには”マインドフルネス”が有効です。
効果的で”実践しやすかった”事を三つ紹介します。
①運動/筋トレ
筋トレが特にオススメです。
世の中の９９.９%の悩みは筋トレで解決します。
⏬モチベーションを上げる書籍です。
筋肉によって”最初に肉体の変化”が起きます。
次に精神構造が自分は変化できる“能力は開発できる“という”成長マインドセット”の体感できます。
②食事
腸内環境を整える事が効果的です。
タンパク質・食物繊維・腸内細菌【発酵食品】
これらを主食として切り替えるだけでも精神は安定します。
⏬簡単に真似できるスキルがあります。適職の方もオススメです。
⏬転職活動や就職活動に”選択”と”決断の助け”になります
③瞑想
自身で人体実験中です。瞑想の効果は多岐にわたります。
⏬瞑想には恐怖を正く理解できる可能性を秘めています。
番外・読書
⏬超オススメにしたい二冊です。
実践したら”自分の人生だけ”は余裕で変わります。
締め
これでマインドフルネスに”近づけ”ます。
人体の、、自分に”秘められた能力を開放”してみませんか？【厨二】
⏬ブログ実験中
