【戦略】マインドフルネスを“遠ざける”方法
今回はマインドフルネスの話です。
その前に簡単な自己紹介です。
コロナショックにより、DENSO期間工を早期満了後に「3ヶ月間」で「地方が本社にある東証一部上場企業」に内定しました。
前回記事は”近づく方法”を紹介しましたが今回は”遠ざける方法”を紹介します。
平凡から少し逸脱するには”やらない事”を決める方が実は効果的です。
即効性の高い”改善可能な三点”を紹介します。
⏬前回記事
①睡眠不足
睡眠不足の費用対効果は”最低”です。
21時にスマホは”獄門彊を使用してでも”封印しましょう。
スマホは”最強過ぎる”ので強者を褒め称えながら封印しましょう。
※物理的に別の部屋に置くなどが有効手段です。
初めに改善するのが睡眠の質です。睡眠不足には”ラベンダー”が有効です。
アロマオイルで睡眠の質は向上しました。
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②不摂生な食事
ファストフードは食糧難民の為の食事です。
高カロリーで日々を生き残り”這い上がる”層の食事です。
ほとんどの日本人に”食糧不足を糧にしたハングリー精神”は存在しません。
自ら食事の質を低下させる事は”凡人にとって愚の骨頂”です。
ファストフードの食事で這い上がる事が出来る人物は”極少数の例外”です。
両面宿儺の指です。”一般人には猛毒”でしかありません。
③消耗する人間関係
そろそろ、消耗する人間関係に振り回されることは辞めませんか?
ある意味、”コロナを逆手に取る良い機会”です。
気乗りしない相手は自分の人生から外しましょう。
与えられた縁の”構築”か”断絶”は自分の選択です。
締め
以上が確実にマインドフルネスを”遠ざける”方法です。
禁酒卒酒や禁煙卒煙などもあります。
しかし、習慣や癖は取得も断捨も時間がかかりますので割愛しました。
以上になります。
ありがとうございました。
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