第三章 退屈な人生はリスク ストレスによる揺らぎはアイデンティティの強化 ストレス反応は身体が生き甲斐を発見している 価値観を書き出す=魅力的なマントを選択する マインドフルネス※思考や感情・感覚に集中をして受け入れる=呼吸瞑想とストレスコントロ…