自己理解実験②コーヒー派か紅茶派か緑茶派？

疑問

食後に飲む飲料はどれが適切なのか？

結果

①トイレ回数　

緑茶＞コーヒー＞紅茶

②花粉症の反応が軽くなった

コーヒー＞紅茶＞緑茶

③夜眠れなくなる

コーヒー＞緑茶＞紅茶

※紅茶が自分には合ってる

対策

花粉症や眠気が重大な時はコーヒーを飲む。

使い分けができるようになった。

追研究

白湯やカモミールティーも眠れない時に飲んでリラックスできた経験があるので試してみよう。

自分に合った飲料があったら負担が少なくなる。

違う気分になりたい時は別の飲み物を選べば良い。