ストレスを力に変える 読書感想イントロ

イントロ

恐怖、不名誉、自己批判、恥は自己破壊に繋がる

打ちのめされても自己破壊に走らない為には？

※ストレスを利用して成長する

ストレスを見直して力に変える

マインドリセット・セット エヴォルブ

レジリエンス=回復力としなやかな強さ

ストレスとは？

「自己にとって大切なものが脅かされた時に生じるものである」定義する　

※価値観、自己、子孫