ストレスを力に変える 読書感想④

第四章

ストレスに向き合い成長する

心の頑健さ=ハーディネス

ストレスに強くなるとは勇気や繋がりや創造という人間の底力を自分の中に呼び覚ます=太陽力

ストレスを避けるのではなく経験の中で積極的に成長していくこと

プレッシャーによる不安は興奮の印

脳と身体能力が適応する反射感情

脅威反応とチャレンジ反応

どちらが発揮されやすいかは自分の力量を天秤にかけて行われる

※自分の強みを理解していた方が発揮されやすい

脅威が挑戦に変化するとプレッシャーの中でも実力が発揮されやすい