人の不幸の原因は”幸福の先送り”
こんにちは、実験モンスターです。
このブログでは”健康”や”メンタル”を今の状態よりも少しだけ良くする事をテーマにしています。
本の知識や情報を自分の身体で使った”実験”の結果と意見を書いていきます。
本題に入る前に簡単なブログ紹介します。
それでは、本題に入ります。
今回は「幸福」がテーマです。
皆さんは日常で幸福感を感じていますか？
多くの方は日常に悩み、穏やかとは言い難い、余裕のない生活を送っています。
その原因とは何か伝えたいと思います。
それは”不健康”だからです。
不幸になる生活習慣を言い換えれば自身を大切にする習慣がないという事です。
今の状態から少しだけ調子が良くなる事は収入アップよりもパートナーと結婚するよりも幸福度は高いです。
⏬参考書籍の中に記載されています
健康になる為、現状を良くする為のアクションプランを提示します。
①悪習慣を捨てる事
過剰な飲酒や喫煙は脳を破壊します。
脳を騙して潜在能力の一時的な発揮は可能になります。
しかし”副作用は甚大”です。
②自然の中での運動習慣
散歩しましょう。緑の中を２０分以上、歩くだけで気分はリフレッシュします。
脳の中や身体に溜まったストレスを汗とカロリーと一緒に体外に排出しましょう。
③ジャンクフードを捨てる
ジャンクフードは高カロリーで高脂質です。
生命の存続は可能ですが自身の健康価値と生命価値は著しく定価を招きます。
⏬おすすめ書籍
大切な事は捨てる事です。
”不幸になる原因から逃げる”事です。
生きる事から逃げる事はできません。
しかし、不幸な生き方から逃げることは”戦略”です。
どんどん逃げましょう。
⏬ブログ実験中
以上になります。
ありがとうございました。
